Core Yoga

Este é o Core Confidence Yoga!
Fortaleça-se de dentro para fora. Esta aula foca no engajamento profundo do core e do assoalho pélvico por meio de movimentos conscientes e exercícios respiratórios. Você desenvolverá força, estabilidade e consciência corporal em um ambiente acolhedor e abrangente.
Seja para se recuperar do pós-parto, cuidar da saúde pélvica ou simplesmente buscar um core mais forte, esta aula oferece ferramentas práticas que você pode levar para o dia a dia. Modificações estão sempre disponíveis — venha como estiver e reconecte-se com o seu centro.