メンタルウェルネスヨガ

このオールレベルクラスは、心身、そして気分といった、あなたの全身をサポートするように設計されています。マインドフルネスなひとときを織り交ぜた各セッションでは、ヨガのツールを用いて、マットの上での出来事と日常生活を繋げ、メンタルヘルスと感情のバランスを育みます。
太陽礼拝、砂浜でのタンディング、座位のポーズを組み合わせたシークエンスを通して、筋力、柔軟性、そして自己認識を育みます。月ごとのテーマは、意義深い焦点を提供し、意図的なペース配分によって、身体的、精神的、感情的、そしてスピリチュアルなあらゆるレベルで、あなたの経験に意識を向けることができます。
心理学の修士号を持つインストラクターが指導するこのクラスは、グラウンディングと洞察の両方を提供し、1週間の活力あるリセットとなるでしょう。