比赛准备中较短时间的高强度有氧运动与稳态

专家： Dave Palumbo

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在这项比较分析中，戴夫·帕伦博（Dave Palumbo）评估了较短时间的高强度有氧运动与稳态有氧运动对于比赛准备的好处。他讨论了每种方法如何影响减脂、肌肉保存和整体心血管健康。考虑到时间效率、适应性和身体压力等因素，戴夫提供了关于哪种方法对于旨在达到比赛最佳状态的健美运动员和健身运动员更有效的见解。

课程详情

关于 Dave Palumbo

健康/健身

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....