日常健康的呼吸技巧

这将是 15-30 分钟的日常健康呼吸技巧课程。

也许你会注意你吃的食物，你喝的水，和你相处的人……但你有没有考虑过你每一次呼吸的质量？知道您的呼吸就像是整个身体系统的能量食物，并且可以干净快速地改变您的精神状态，这真是太神奇了。在这个简短的课程中，我们练习基本的呼吸技巧和横膈膜意识，以释放过度的紧张。所需的道具是用于坐姿地板的毯子、毛巾或垫子。

LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。

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