感恩阴瑜伽

加入我们的恢复性阴瑜伽练习，重点是感恩。

- 了解感恩的科学以及如何充分利用感恩实践。
- 进行刺激心脏空间的姿势后，感到休息和恢复。
- 学习新的感恩实践：肯定、正念和冥想。

1. 拿起你的瑜伽垫和任何支撑你的道具：枕头、毯子、毛巾、瑜伽块、瑜伽带。
2. 营造休息和放松的氛围：熏香、蜡烛、背景音乐，并拿起你的日记。