垫上普拉提 - 初级到中级的基本概念和练习

专家： Gail Ericson

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需要一个可以在家里做的核心力量训练，而不仅仅是仰卧起坐或仰卧起坐？本课程将包括有关普拉提基础知识的快速课程，例如适当的呼吸和核心激活。将教授从初级到中级的一系列练习。如果可能的话，准备好在地板上充分参与。将包括一个讲义，以便您可以与您一起练习。

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关于 Gail Ericson

健康讲座

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...

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