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2025 年 3 月 20 日 QoD
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需要一个可以在家里做的核心力量训练，而不仅仅是仰卧起坐或仰卧起坐？本课程将包括有关普拉提基础知识的快速课程，例如适当的呼吸和核心激活。将教授从初级到中级的一系列练习。如果可能的话，准备好在地板上充分参与。将包括一个讲义，以便您可以与您一起练习。
课程详情
Oct 19, 2021
05:15 (pm) UTC
05:15 (pm) UTC
1. Mat Pilates - basic concepts and exercises for beginner to intermediate level
45 分钟的课 视频课
关于 Gail Ericson
Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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