盆底健身

專家 Gail Ericson

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如果您患有壓力或急迫性尿失禁、膀胱或陰道脫垂或大便失禁，並且您被告知“只做凱格爾運動”，那麼這個信息研討會可能正是您要找的。了解您的骨盆底以及它如何與橫膈膜一起工作。了解加強這兩種肌肉的重要性。將練習和演示一些練習。 Gail 通過 LiveWell 健身中心提供完整的個性化骨盆底健身計劃

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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...