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2025 年 3 月 20 日 QoD
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評分：
特別關注下丹田和第三脈輪區域。
這種柔和的椅子瑜伽和氣功課程是所有年齡段的人體驗正念運動以幫助減輕壓力和改善幸福感的好方法。無論您是不想練習地板瑜伽的老年人，還是只是在辦公室午休，椅子瑜伽和氣功都是放鬆身心的好方法，同時進行一些輕鬆的鍛煉。我們還將結合呼吸練習和一些冥想來完善我們的課程。歡迎您根據您的日程安排參加全部或部分課程。您只需要一把堅固的椅子，最好沒有扶手，因為我們將在整個課堂上就座。
這種柔和的椅子瑜伽和氣功課程是所有年齡段的人體驗正念運動以幫助減輕壓力和改善幸福感的好方法。無論您是不想練習地板瑜伽的老年人，還是只是在辦公室午休，椅子瑜伽和氣功都是放鬆身心的好方法，同時進行一些輕鬆的鍛煉。我們還將結合呼吸練習和一些冥想來完善我們的課程。歡迎您根據您的日程安排參加全部或部分課程。您只需要一把堅固的椅子，最好沒有扶手，因為我們將在整個課堂上就座。
課程詳情
關於 Stephanie Brail
Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
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