日常健康的呼吸技巧

這將是 15-30 分鐘的日常健康呼吸技巧課程。

也許你會注意你吃的食物，你喝的水，和你相處的人……但你有沒有考慮過你每一次呼吸的質量？知道您的呼吸就像是整個身體系統的能量食物，並且可以乾淨快速地改變您的精神狀態，這真是太神奇了。在這個簡短的課程中，我們練習基本的呼吸技巧和橫膈膜意識，以釋放過度的緊張。所需的道具是用於坐姿地板的毯子、毛巾或墊子。

LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。

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