快速自我按摩促進日常健康

這將是 15-30 分鐘的快速自我按摩日常健康課程。

大流行後的世界發現我們中的許多人疲憊不堪，渴望安全、治癒的接觸和聯繫。可能很難找到合適的治療師或專業健康預約的時間。通常可以通過優質技術和自我按摩來填補空白。我將與您分享我從 24 年的治療師生涯中學到的有關解剖學、觸摸和自我按摩的知識。為整個身體學習一個簡短的例行程序，您可以每天重複此練習，以幫助鎮靜神經系統、平衡荷爾蒙和緩解身體疼痛。推薦的合身衣服或泳衣、溫暖的房間，以及適合坐在地板上的毯子或毛巾。

LiL+ Moments 旨在為參與者在短時間內提供實用的互動活動。對特定主題或時間有建議嗎？將您的建議發送至 support@learnitlive.com。

我們很樂意聽取您的意見！