Thêm Supersets hoặc Drop Sets trong buổi tập

Trong hướng dẫn chi tiết này, Dave Palumbo đi sâu vào những lợi ích của việc kết hợp superset và drop set vào chế độ tập luyện của bạn. Anh ấy giải thích cách những kỹ thuật này có thể tăng cường quá trình luyện tập của bạn, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp và tăng hiệu quả tập luyện. Dave đưa ra hướng dẫn về cách tích hợp hiệu quả các phương pháp này để thử thách cơ bắp và đẩy nhanh quá trình tập luyện của bạn.