Phù hợp trong phong trào

Bạn có cảm thấy ích kỷ khi dành thời gian cho hoạt động thể chất không? Hãy nhớ rằng có sự khác biệt giữa việc tập trung vào bản thân và tính ích kỷ.. Việc hòa nhập có vẻ khó khăn khi bạn cảm thấy mình không có thời gian. Đánh giá thời gian bạn cảm nhận được so với thời gian thực tế dành cho việc chăm sóc bản thân và di chuyển. Bạn có niềm tin hạn chế vào khoảng thời gian bạn có không? Năm đến 10 phút ở đây và ở đó cộng lại trong suốt cả ngày! Trong hội thảo trực tuyến này, chúng tôi sẽ nói về những cách mà một người có thể kết hợp chuyển động vui vẻ vào ngày và cuộc sống của mình.