Lớp học Yoga: Chào mặt trời cho mọi người

Khám phá cách thực hành năng động của Chào mặt trời trong video toàn diện này, phục vụ cho mọi cấp độ, từ cơ bản đến nâng cao. Tìm hiểu các tư thế cơ bản, cùng với các sửa đổi và biến thể nâng cao, bao gồm các tùy chọn yoga trên ghế, để phù hợp với nhu cầu và khả năng riêng của bạn. Nâng cao việc luyện tập của bạn với dòng yoga linh hoạt này giúp xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và chánh niệm.