Hướng dẫn tập luyện tại nhà

Thành thạo: Dave Palumbo

Chương trình đã ghi Phiên đã ghi

$ 5 HOẶC MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay

+15 LiLt

Chia sẻ

1

Phiên họp
English

Ngôn ngữ âm thanh
简体中文

Tắt
English
简体中文
繁體中文
粵語白話文
日本語
한국어
हिन्दी
বাংলা
اُردُو
عربى
עִברִית
Ελληνικά
Русский
українська
Bahasa Indonesia
Español
Français
Deutsch
Italiano
Magyar
Melayu
Português
Filipino
Türkçe
தமிழ்
ภาษาไทย
tiếng Việt

Tùy chọn phụ đề

Sự miêu tả

Thảo luận

Xếp hạng

Dave vạch ra những hướng dẫn cần thiết để tập luyện tại nhà hiệu quả, bao gồm các khía cạnh như lựa chọn bài tập, cường độ, tần suất và khả năng phục hồi. Ông nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều chỉnh thói quen cho phù hợp với trình độ thể lực của từng cá nhân và thiết bị sẵn có, đảm bảo các buổi tập luyện tại nhà an toàn và hiệu quả.

Chi Tiết Chương Trình

Trong khoảng Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....