چھوٹی چھوٹی عادات

ٹنی ہیبیٹس سٹینفورڈ کے رویے سے متعلق سائنسدان بی جے فوگ کی ایک عملی گائیڈ ہے جو دیرپا رویے میں تبدیلی پیدا کرنے کے لیے چھوٹے سے شروع کرنے پر زور دیتی ہے۔ یہ پیشکش آپ کو اس کے طریقہ کار کے بارے میں بتائے گی جس میں ایک مطلوبہ رویہ اختیار کرنا، اسے چھوٹا بنانا، یہ تلاش کرنا کہ یہ آپ کی زندگی میں قدرتی طور پر کہاں فٹ بیٹھتا ہے، اور اس کی نشوونما کو بڑھانا شامل ہے۔