پی پی ایل اسپلٹ بمقابلہ 1 باڈی پارٹ ایک دن

اس تقابلی تجزیے میں، ڈیو پلمبو نے پُش/پل/لیگز (پی پی ایل) کی تقسیم کو توڑ دیا بمقابلہ ایک باڈی-پارٹ-فی-ڈی ٹریننگ کے روایتی طریقہ۔ وہ پٹھوں کی نشوونما اور طاقت کے حصول میں ہر طریقہ کی کارکردگی، تاثیر، اور موافقت کا جائزہ لیتا ہے۔ ڈیو بصیرت پیش کرتا ہے کہ کس طرح ہر نقطہ نظر مختلف فٹنس اہداف اور نظام الاوقات میں فٹ ہوسکتا ہے، ناظرین کو ان کے ورزش کے ڈھانچے کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔