سیلف کیئر اسسمنٹ اور ریفلیکشن پریکٹس بنڈل

زیادہ تر عمل میں پہلا قدم ایک تشخیص ہے۔ تشخیص آپ کو واضح طور پر یہ سمجھنے کی اجازت دیتا ہے کہ آپ اس وقت کہاں ہیں اور بالکل آگے کیا اقدامات کرنے ہیں۔

خود کی دیکھ بھال کی اہم مشق کے بارے میں مزید جاننے کے لیے اس سیلف کیئر اسسمنٹ کا استعمال کریں۔ عکاسی کی مشق (خود کی دیکھ بھال کی ایک شکل) آپ کو اپنی خود کی دیکھ بھال کو بڑھانے کے لیے ایک منصوبہ بنانے کے قابل بنائے گی۔

خود کی دیکھ بھال کی باقاعدہ مشق آپ کو زیادہ متوازن محسوس کرنے کے قابل بناتی ہے اور جسمانی، ذہنی، جذباتی، اور توانائی بخش خود سے مضبوط تعلق پیدا کرتی ہے۔

اس بنڈل میں شامل ہیں:
- سیلف کیئر اسسمنٹ اور ریفلیکشن گائیڈ پی ڈی ایف
- خود کی دیکھ بھال کے 10 زمرے فوری حوالہ PDF*
- خود کی دیکھ بھال کے زمرے کی خرابی پی ڈی ایف
- خود کی دیکھ بھال کے 10 نمونے کے اعمال PDF*
- آپ کو تعلیم دینے اور مشق کے لیے تیار کرنے کے لیے ویڈیو گائیڈ۔

*ہر روز دیکھ بھال کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے ان کو یاددہانی کے طور پر پوسٹ کریں۔

خود کی دیکھ بھال کا سفر بس یہی ہے، ایک سفر۔ بہت سے طریقوں سے یہ خود کی دریافت کے بہت بڑے سفر میں پہلا قدم ہے۔ اسے آہستہ کریں اور ظاہر کرتے رہیں اور آپ اپنی بڑھتی ہوئی دیکھ بھال اور اپنے آپ کو سمجھنے کے فوائد محسوس کریں گے۔