بحالی یوگا بنڈل

ہماری بنڈل پیشکش سے فائدہ اٹھائیں اور ان شفا یابی اور آرام دہ سیشنز میں Casaundra شامل ہوں، کیونکہ وہ دیکھ بھال کرنے والے اور معاون بحالی یوگا پوز کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔ ہر ایک صرف تھوڑا سا مختلف ہے۔

یوگا کی یہ شکل، دماغ اور جسم کے گہرے آرام کی مشق ہے، جو یوگا کے مراقبہ کے پہلو پر زور دیتی ہے — جسم اور دماغ کے اتحاد، کیونکہ یہ اعصابی نظام کو سکون بخشتا ہے، اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

تمام سطحوں کے ابتدائی اور پریکٹیشنرز کے لیے موزوں ہے، اور خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو جسمانی حدود میں ہیں یا چوٹ/بیماری سے صحت یاب ہو رہے ہیں، کیونکہ بحالی یوگا ایک آرام دہ مشق ہے، جو آپ کے جسم کے لیے بہت نرم ہے، کیونکہ آپ پرپس کا استعمال کرتے ہوئے، زیادہ دیر تک پوز رکھتے ہیں۔ جیسے یوگا بلاکس، کمبل، بولسٹر اور تکیے۔

تمام LiL کلاسز ریکارڈ کی جاتی ہیں لہذا پریشان نہ ہوں اگر آپ نے لائیو کلاس چھوٹ دی ہے، بس اپنی سہولت کے مطابق رجسٹر کریں اور جتنی بار چاہیں کلاس دیکھیں۔

*تمام مشقیں ہر ایک کے لیے موزوں نہیں ہیں اور یہ یا کوئی اور ورزشی پروگرام چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ ورزش کا کوئی بھی پروگرام شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر/میڈیکل پریکٹیشنر سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کو کوئی دائمی یا بار بار چلنے والی حالت ہو۔

**اس سیریز کے مواد کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے لیے ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر اہل صحت فراہم کرنے والوں سے مشورہ لیں۔