Інь-йога для вдячності

Приєднуйтеся до практики відновлюючої інь-йоги з акцентом на вдячності.

- Дізнайтеся про науку вдячності та про те, як отримати максимальну користь від практики вдячності.
- Відчуйте себе відпочилим і відновленим після виконання поз, які стимулюють серцевий простір.
- Вивчіть нові практики вдячності: афірмації, уважність і медитації.

1. Візьміть свій килимок для йоги та будь-який реквізит для підтримки: подушки, ковдри, рушники, блоки для йоги, ремені для йоги.
2. Створіть атмосферу для відпочинку та розслаблення: пахощі, свічки, фонова музика та візьміть свій щоденник.