Кардіотренування, корисне для серця: варіанти, сприятливі для відновлення

Дейв Палумбо розповідає про серцево-судинні вправи, які щадять серце та сприяють ефективному відновленню. Він досліджує варіанти з невеликим впливом, такі як ходьба, їзда на велосипеді та плавання, наголошуючи на їхній користі для здоров’я серцево-судинної системи та загального самопочуття. Дейв надає практичні поради щодо включення цих вправ у збалансовану програму фітнесу для підтримки довгострокових цілей щодо здоров’я та фітнесу.