Зробіть собі лімфодренажний самомасаж 3 заняття

БЕЗКОШТОВНО для КОЖНОГО, хто може ПРИЄДНАТИСЯ!
Є три основні функції лімфатичної системи: перша — це підтримка балансу рідини, друга — полегшення всмоктування харчових жирів із шлунково-кишкового тракту в кров для метаболізму або зберігання, третя — посилення та полегшення імунної системи. система.

Лімфомасаж: простий лімфодренаж (SLD). Техніка лімфодренажу забезпечує регулярну стимуляцію лімфатичних судин під шкірою.​ Лімфатична система є основною частиною нашої імунної системи, тому є важливою частиною нашого здоров’я.​ Наша мета — допомогти тілу підтримувати правильний кровообіг. , баланс рідини в організмі та імунні функції.

​S​LD — це форма ніжного масажу, яка сприяє дренажу лімфатичних вузлів і руху лімфатичної рідини по всьому тілу​ шляхом обережного маніпулювання певними ділянками вашого тіла, щоб допомогти лімфі рухатися до ділянки з працюючими лімфатичними судинами.

Мануальний лімфодренаж (МЛД)
MLD — це легкий масаж, який розтягує шкіру (розтягування, стискання, ковзання, для стимуляції лімфатичної системи та сприяння руху лімфатичної рідини по всій системі), який сприяє виведенню лімфатичної рідини з набряклої кінцівки. Його не слід плутати з традиційним масажем. MLD спеціально зосереджений на лімфатичних судинах, щоб допомогти потоку лімфатичної рідини. Терапія спочатку застосовується до ваших неуражених ділянок, що дозволяє рідині вийти з ураженої ділянки або «звільнити» область. MLD допомагає відкрити залишилися функціонуючі лімфатичні колектори та перемістити в них білок і рідину, а також прискорити потік лімфатичної рідини через лімфатичні шляхи.​
Оскільки лімфатичні капіляри знаходяться в дермі, ваш масаж є ніжним, ви обережно маніпулюєте певними ділянками тіла лише легкими дотиками.

Техніка глибокого дихання, яка називається діафрагмальним диханням, зазвичай виконується на початку та в кінці терапевтичного сеансу, щоб допомогти відкрити глибокі лімфатичні шляхи. Це не тільки розслабляє, але й допомагає збільшити рух рідини до серця.
Важливо бути добре зволоженим – пийте достатню кількість води до і після сеансу масажу.

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття в прямому ефірі, просто зареєструйтеся, коли вам зручно, і дивіться заняття на вимогу скільки завгодно разів.

Дізнайтеся про лімфатичну систему:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf

​* Лімфодренажний масаж зазвичай вважається безпечним і небезпечним. Однак ця техніка може бути небезпечною для людей із захворюваннями, які можуть рухати лімфатичну рідину назад до серця чи нирок. Ці умови включають: Згустки крові.

​**Мало хто має негативну реакцію на лімфодренажний масаж. Проте деякі люди скаржаться на головний біль, нудоту та втому. Коли це станеться, ви повинні запитати свого медичного працівника про керування побічними ефектами.

*** Пані Паоліні не є медичним працівником. Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.