Palakihin ang Iyong Paggalaw - Pagsubaybay sa Iyong Mga Hakbang

Mukhang alam ng lahat na dapat silang makarating sa 10,000 hakbang, ngunit iyon ay parang napakaraming paglalakad sa isang araw. Alamin kung paano nagkaroon ng 10,000 hakbang at kung ang maraming hakbang na iyon ay talagang kailangan para sa kalusugan. Alamin din kung mahalaga ang bilis ng paglalakad, kung paano magsimulang makakuha ng mga hakbang at mga opsyon para sa pagsubaybay at pagtatala ng mga hakbang na iyon.