Pagpapahusay sa Self-Compassion

Ang pakikiramay sa sarili ay malamang na hindi sapat na pinag-uusapan ngayon. Marahil ay hindi mo kailangang maging masyadong mapanuri sa sarili o kumuha ng masyadong mapagkumpitensyang diskarte. Ang mga saloobing ito ay maaaring maging hadlang sa pag-abot sa iyong mga layunin! Mangyaring samahan ako sa isang tatlumpung minutong webinar tungkol sa kung paano linangin ang higit na pakikiramay sa sarili sa iyong buhay, alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng pakikiramay sa sarili at alamin kung paano makakatulong ang isang malusog na dosis nito sa iyong emosyonal at pisikal na kagalingan.