สุขภาพจิตและการตีตรา

ในการสัมมนาออนไลน์ครั้งนี้ เราจะพูดถึงความเครียดและความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจและร่างกาย รวมถึงวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความเครียด นอกจากนี้ เราจะพูดถึงการตีตรา ซึ่งเป็นการตัดสินล่วงหน้าก่อนที่จะทำความรู้จักกับบุคคลนั้นและรายละเอียดของสถานการณ์ของพวกเขา ในการสัมมนาออนไลน์ครั้งนี้ เราจะเปิดเผยการตีตราและวิธีที่การตีตราส่งผลต่อความเครียดและปัญหาที่เกี่ยวข้อง เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ นอกจากนี้ เรายังทราบด้วยว่าการตีตราสามารถส่งผลต่อสิ่งที่ผู้คนทำเพื่อดูแลตัวเองได้ เช่น การขอความช่วยเหลือจากนักบำบัด การทำสมาธิ หรือการหายใจเข้าลึกๆ เราจะฝึกฝนและเชื่อมโยงความสำคัญของสุขภาพจิตกับแนวทางปฏิบัติเหล่านี้