கிரியேட்டினின் மற்றும் GFR க்கான சிறுநீரக செயல்பாடு காலக்கெடுவை மேம்படுத்துதல்

டேவ் பலும்போ சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல், கிரியேட்டினின் அளவுகள் மற்றும் குளோமருலர் வடிகட்டுதல் விகிதம் (ஜிஎஃப்ஆர்) ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வதிலும் மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துவது பற்றிய ஒரு நுண்ணறிவு மேலோட்டத்தை வழங்குகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதில் இந்த குறிகாட்டிகளின் முக்கியத்துவத்தை அவர் விளக்குகிறார் மற்றும் காலப்போக்கில் சிறுநீரக செயல்பாட்டை சாதகமாக பாதிக்கும் உத்திகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். சிறந்த சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் உணவுமுறை மாற்றங்கள், நீரேற்றம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பற்றி டேவ் விவாதிக்கிறார். பொறுமை, நிலைத்தன்மை மற்றும் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்தி, கிரியேட்டினின் அளவுகள் மற்றும் GFR ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்களைக் காண்பதற்கான எதிர்பார்க்கப்படும் காலக்கெடுவையும் அவர் ஆராய்கிறார். தகவலறிந்த தேர்வுகள் மற்றும் செயல்கள் மூலம் சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இந்த வழிகாட்டி நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.