கார்ப் நுகர்வு ஆஃப்-சீசன் vs. முன் போட்டி

டேவ் பலும்போ, உடற்கட்டமைப்பாளர்களுக்கான கார்போஹைட்ரேட் நுகர்வுக்கான மூலோபாய மாற்றங்களைக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறார். தசை வளர்ச்சி மற்றும் ஆற்றலுக்கான பருவத்தில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அதிகரிப்பதன் பின்னணியில் உள்ள காரணத்தை அவர் விளக்குகிறார். டேவ் நேரம், கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வகைகள் மற்றும் பயிற்சி இலக்குகளுடன் சீரமைக்க கார்ப் உட்கொள்ளலை எவ்வாறு திறம்பட கையாள்வது என்பது பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது, விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் விரும்பிய உடலமைப்பை அடையும்போது செயல்திறனைப் பராமரிப்பதை உறுதிசெய்கிறது. இந்த வழிகாட்டி கார்போஹைட்ரேட் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் தயாரிப்பின் பல்வேறு கட்டங்களில் உடல் அமைப்பில் அதன் தாக்கம் பற்றிய தெளிவான புரிதலை வழங்குகிறது.