இயக்கத்தை ரசிப்பது மற்றும் அதை ஒட்டிக்கொள்வது - தொடர்

உடற்பயிற்சியுடன் உந்துதலாக இருப்பது கடினமான விஷயமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உடற்பயிற்சி கூடம் போன்ற பொது இடங்களுக்குச் செல்வதில் பல சவால்கள் இருக்கும் போது. வேலை செய்வதில் புதிய முன்னோக்குகளைப் பார்க்க இந்த வகுப்பு நமக்கு உதவுகிறது - நேரத்தை எப்படிச் செய்வது, உடற்பயிற்சியைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் விதங்களை மாற்றுவது மற்றும் கலோரி எரியும் அமர்வை பயமுறுத்துவதற்கு எதிராக இயக்கத்தை எவ்வாறு உண்மையிலேயே அனுபவிப்பது. நாம் சுற்றிச் செல்வதற்கும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கும் எதிர்நோக்க வேண்டும். நம் உடலை நகர்த்துவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன - வெளி உலகில் என்ன நடந்தாலும் பரவாயில்லை.