Добавление суперсетов или дроп-сетов в тренировку

В этом подробном руководстве Дэйв Палумбо углубляется в преимущества включения суперсетов и дроп-сетов в ваш режим тренировок. Он объясняет, как эти методы могут усилить ваши тренировки, способствовать росту мышц и повысить эффективность тренировок. Дэйв предлагает рекомендации по эффективной интеграции этих методов, чтобы тренировать мышцы и ускорить прогресс в фитнесе.