Soluções para platô de cetose

Dave Palumbo oferece estratégias para superar um platô na cetose, concentrando-se no ajuste das proporções de macronutrientes, jejum intermitente e exercícios direcionados. Ele enfatiza a importância de monitorar os níveis de cetonas e ajustar as escolhas de estilo de vida para reacender a perda de gordura e o progresso dentro de uma estrutura de dieta cetogênica.