Roteiro para um cérebro mais saudável

Especialista: Jess Anderson

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O que a ciência nos diz para fazer hoje para ter um cérebro mais saudável amanhã? Com base na pesquisa e na escrita do Dr. Austin Perlmutter: Brain Wash: Detox Your Mind for Clearer Thinking, Deeper Relationships, and Lasting Happiness), discutiremos alguns hábitos de estilo de vida simples, incluindo nutrição, sono, redução do estresse e muito mais, que terão os maiores efeitos na saúde do seu cérebro a longo prazo.

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Sobre Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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