Aproveitando o movimento e fazendo-o aderir - Série

Manter-se motivado com exercícios pode ser difícil, principalmente quando há tantos desafios em ir a locais mais públicos para se exercitar, como a academia. Esta aula ajuda-nos a olhar para novas perspetivas no treino – como arranjar tempo, como mudar a forma como pensamos sobre o exercício e como realmente desfrutar do movimento em vez de temer uma sessão de queima de calorias. Deveríamos ser capazes de ansiar por nos movimentarmos e sermos ativos. Existem muitas maneiras de movimentar nossos corpos – não importa o que esteja acontecendo no mundo exterior.