Sesuai dalam Pergerakan

Adakah anda berasa pentingkan diri apabila anda meluangkan masa untuk aktiviti fizikal? Ingat bahawa terdapat perbezaan antara memusatkan diri pada diri sendiri dan mementingkan diri sendiri. Pergerakan yang sesuai mungkin kelihatan mencabar apabila anda berasa seperti anda tidak mempunyai masa. Nilaikan masa anda yang dilihat berbanding masa sebenar anda yang tersedia untuk penjagaan diri dan pergerakan. Adakah anda mempunyai kepercayaan mengehadkan sepanjang masa yang anda ada? Lima hingga 10 minit di sana sini ditambah sepanjang hari! Dalam webinar ini kita akan bercakap tentang cara seseorang boleh menggabungkan pergerakan yang menggembirakan ke dalam hari dan kehidupan mereka.