Makanan Berkalori Tinggi Mampu Milik untuk Meningkatkan Pengambilan Protein dan Lemak untuk Pertumbuhan Otot

Dalam panduan berwawasan ini, Dave Palumbo berkongsi pilihan utamanya untuk makanan mesra bajet, berkalori tinggi yang kaya dengan protein dan lemak, penting untuk pertumbuhan otot. Beliau memberikan nasihat praktikal untuk memasukkan pilihan padat nutrien ini ke dalam diet anda untuk menyokong matlamat kecergasan anda, tanpa merugikan wang. Cadangan Dave bertujuan untuk membantu anda meningkatkan pengambilan kalori anda dengan berkesan untuk perkembangan otot yang optimum.