인 요가 칠

천천히 접지하고, 깊은 활력과 명상을 선사합니다. 아사나를 장시간 유지합니다. 자세는 신체 부위를 집중적으로 자극하여 결합 조직의 깊은 이완을 돕습니다. 음(Yin) 자세는 전신 수련으로, 단순히 감각을 따라가는 것뿐만 아니라 신체의 에너지 통로를 시각화하고 연결하는 법을 가르칩니다. 음 자세는 3~5분 동안 유지하면 결합 조직을 부드럽게 하고 지속적인 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 이 수업은 모든 레벨에 적합합니다. 스튜디오에는 집에 있는 소품, 돌돌 만 담요, 그리고 베개 몇 개가 준비되어 있습니다.