움직임을 즐기고 고정하기 - 시리즈

운동으로 동기를 유지하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 체육관과 같이 운동하기 위해 더 많은 공공 장소에 가는 데 어려움이 많을 때 더욱 그렇습니다. 이 수업은 시간을 버는 방법, 운동에 대한 생각을 바꾸는 방법, 진정으로 운동을 즐기는 방법과 칼로리 소모를 두려워하는 방법 등 운동에 대한 새로운 관점을 살펴보는 데 도움이 됩니다. 우리는 움직이고 활동하는 것을 기대할 수 있어야 합니다. 외부 세계에서 무슨 일이 일어나고 있든 상관없이 우리 몸을 움직이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.