비냐사 플로우

전문가: Jess Anderson

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이 30분 중급 요가 수업은 비냐사 플로우 수련으로, 조금 더 빠른 속도로 진행되지만 호흡과 함께 마음챙김의 움직임을 유지합니다. 여러 자세를 자연스럽게 따라 하고, 유연성과 균형을 위한 자세를 유지하며, 매트 위에서 자신의 중심을 잡고 연결될 기회를 갖습니다.

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에 대한 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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