명상 연습

명상 연습
1시간 동안 4가지 다른 스타일의 명상
심장 리듬 - 착석
프라나야마 - 착석
기공 명상 - 서
요가 니드라 - 눕기

카사운드라가 각 수련별 명상 과정을 미리 설명한 후 10분간의 명상을 안내합니다.

명상의 모든 이점과 함께, Cassaundra는 여러분 각자가 자신에게 맞는 수련법을 찾도록 권장합니다. 따라서 이를 규칙적인 일과에 통합하고 스스로 그 이점을 경험할 수 있습니다.

당신의 의도를 설정합니다. Cassaundra는 여러분을 수업에 초대하기를 고대하고 있습니다🙏🏼🕉

모든 LiL 수업은 ​​녹화되므로 라이브 수업을 놓친 경우 언제든지 주문형으로 수업을 편리하게 시청할 수 있습니다(원하는 횟수만큼).

**이 시리즈의 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하기 위한 것이 아닙니다. 의학적 상태에 관해 궁금한 점이 있으면 항상 담당 의사나 기타 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자의 조언을 구하십시오.