$12
また
自由
-
1セッション
-
English音声言語
説明
討論
評価
クラス評価
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
この掲示板は、登録学習者のみが利用できます。
ライブウェルセンターでお客様と直接会うと、ほとんどの要望は体幹練習を学びたいというものです。私はクランチやシットアップを教えませんが、その代わりに、クライアントが自分の体幹を認識して、ほとんどすべてのエクササイズやアクティビティに取り組めるようにする方法を教えています。この 30 ~ 35 時間のクラスでは、コアについて教えてから、一緒に練習できる最大 8 つの演習をデモンストレーションします。必要なのは、床かベンチ、丸めたタオル、枕、ヨガブロックなど、膝の間に挟むものだけです。 1/2 フォームローラーも必要かもしれません。ほとんどのエクササイズの修正を示すため、このコースはほとんどのフィットネス レベルに適しています。
プログラムの詳細

{{ session.minutes }} 分セッション
今後
記録なし
記録されたセッション
ライブクラス
約 Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
学習者 (1)
すべて見る
リンクをコピーしました
このページへのリンクがクリップボードにコピーされました!
リンクをコピーしました
このページへのリンクがクリップボードにコピーされました!