足と脚のリンパドレナージュマッサージ

💕このクラスは寄付金で参加できます💌🙏

リンパドレナージュ セルフマッサージ - 下肢から排出されるリンパは足から始まります。足ではリンパ節が表層（筋膜上）リンパ節と深層（筋膜下）リンパ節に分かれています。筋膜上リンパ節と筋膜下リンパ節のネットワークは吻合によって接続されています。
リンパドレナージュマッサージは、手動リンパドレナージュとも呼ばれ、治療や病気によってリンパ系がブロックされたときに起こる腫れを和らげます。リンパドレナージュマッサージでは、体の特定の部分を優しく操作して、リンパ管が機能している部分にリンパが移動できるようにします。

すべてのLiLクラスは録画されているので、クラスを欠席しても心配ありません。都合の良いときに簡単に登録して、オンデマンドで何度でもクラスを視聴できます。

*リンパドレナージュマッサージは通常、安全でリスクが低いと考えられています。ただし、このテクニックは、リンパ液を心臓や腎臓に戻す可能性のある病気の人には安全ではない可能性があります。これらの症状には、血栓などがあります。

**リンパドレナージュマッサージに否定的な反応を示す人はほとんどいません。しかし、頭痛、吐き気、疲労を訴える人もいます。そのような場合は、副作用の管理について医療提供者に相談してください。

**​*このシリーズのコンテンツは、専門的な医療アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。これがあなたに適しているかどうかは、医療専門家にご相談ください。

リンパ系について学ぶ:
https://www.uc.edu/content/dam/uc/ce/images/OLLI/Page%20Content/OLLI%20-%20The%20Lymphatic%20System.pdf