ヴィンヤサフロー

エキスパート： Jess Anderson

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この30分間の中級ヨガクラスは、ヴィンヤサフローの練習です。動きは少し速めですが、呼吸に合わせて意識的な動きをサポートします。一連のポーズを流れるように進め、可動性とバランスを保つためのポーズを保ちながら、マットの上で自分自身と繋がり、集中する機会を探ります。

プログラムの詳細

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約 Jess Anderson

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Jess Anderson

Jess is a Registered Nurse and Health Coach, holding a master’s degree in nursing from the University of Minnesota and coaching certifications through Mayo Clinic and the National Board of Health and Wellness Coaching. She has 20 years of experience as a nurse...

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