アーユルヴェーダ：私の体型は？

アーユルヴェーダは、5,000 年以上前にインドで生まれた古代の健康とウェルネスのシステムです。それは、風、火、水、土、エーテルの 5 つの要素で構成される独自の体型 (ドーシャ) を各人が持っているという信念に基づいています。このコースでは、アーユルヴェーダの基本と、自分の体型を識別する方法を学びます。ヴァータ、ピッタ、カパの 3 つのドーシャと、最適な健康のためにそれらのバランスをとる方法について学びます。また、6つの味とそれらを使用してバランスの取れた食事を作成する方法についても学びます.最後に、ライフスタイルの重要性と、自分の体型に合った日課の作り方について学びます。このコースを修了すると、自分の体型と、アーユルヴェーダを使用してより健康的でバランスの取れたライフスタイルを作成する方法をよりよく理解できるようになります.