Adattamento al movimento

Ti senti egoista quando dedichi del tempo all'attività fisica? Ricorda che c'è una differenza tra centrarsi su te stesso e l'egoismo. Adattare il movimento può sembrare difficile quando ti senti come se non avessi tempo. Valuta il tuo tempo percepito rispetto al tempo effettivo disponibile per la cura di te stesso e il movimento. Hai convinzioni limitanti riguardo al tempo che hai a disposizione? Cinque o dieci minuti qua e là si sommano durante il giorno! In questo webinar parleremo dei modi in cui è possibile incorporare il movimento gioioso nella propria giornata e nella propria vita.