Növelje mozgását – kövesse lépéseit

Úgy tűnik, mindenki tudja, hogy 10 000 lépést kell megtennie, de ez sok gyaloglásnak tűnik egy nap alatt. Tudja meg, hogyan jött létre a 10 000 lépés, és valóban szükséges-e ennyi lépés az egészséghez. Azt is megtudhatja, hogy számít-e a séta sebessége, hogyan kezdheti el a lépések megszerzését, valamint a lépések nyomon követésének és rögzítésének lehetőségeit.