हास्य और हंसी के माध्यम से आनंद का सृजन

शोध से पता चलता है कि हँसी के स्वास्थ्य पर बहुत ज़्यादा सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। इस सत्र में, आप सीखेंगे कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में हास्य ढूँढ़कर अपने जीवन को कैसे “हल्का” बनाया जाए। आप आनंदपूर्ण साँस लेने और हँसी की यादें बनाने जैसे उपकरण भी सीखेंगे।