स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए माइंडफुलनेस और आत्म-करुणा

दूसरों के प्रति दयालु होना इतना आसान क्यों है, फिर भी हम खुद के प्रति इतने आलोचनात्मक क्यों हैं? क्या होगा अगर हम खुद के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम अपने किसी मित्र या मरीज के साथ करते हैं? इस क्लास में हम चर्चा करेंगे कि हम अपने आत्म-आलोचक के प्रति कैसे जागरूक हो सकते हैं और आत्म-करुणा कैसे बढ़ा सकते हैं। हम अपने जीवन में काम या घर पर लागू करने के लिए माइंडफुलनेस तकनीकों का भी पता लगाएंगे। यह क्लास स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों पर केंद्रित है, लेकिन इससे उन सभी को लाभ होगा जो इन विषयों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं।