Une méditation quotidienne pour le centrage

Ce sera un cours de 15 à 30 minutes sur une méditation quotidienne pour le centrage.

Lorsque vous vous sentez dispersé ou tiré dans un million de directions, la vie ne semble pas très amusante, joyeuse ou productive. De quels outils avez-vous besoin pour vous installer et respirer profondément ? Dans ce cours court, nous pratiquons des techniques de yoga qui vous aident à obtenir concentration, clarté et calme intérieur. Cette méditation inspirée du yoga orientera votre esprit vers un paysage intérieur au-delà des défis de la vie, vous laissant rafraîchi et satisfait. Les accessoires nécessaires sont une couverture, une serviette ou un coussin pour les positions assises au sol.

LiL+ Moments est conçu pour offrir aux participants une activité pratique et interactive dans un court laps de temps. Vous avez une suggestion pour un sujet ou un moment en particulier ? Envoyez une note avec votre suggestion à support@learnitlive.com.

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