Libération des fascias et santé pelvienne

Êtes-vous préoccupé ou intrigué par la mobilité et la fonction de votre plancher pelvien, de vos organes vitaux et de vos articulations de la hanche ? Rejoignez-moi pour une pratique exploratoire des muscles et du tissu conjonctif fascial de votre bassin étonnant et mystérieux. Ce cours est une combinaison de structures physiques et de techniques de yoga pour le plancher pelvien et la santé en général. Apprenez l'anatomie pratique, les étirements fasciaux ciblés, l'auto-massage compressif, les positions thérapeutiques et plus encore. Les accessoires nécessaires sont un bloc de mousse, une couverture, une petite serviette et une balle de crosse ou de tennis. Durée 45 minutes.