Exercices à ne pas faire si vous avez des problèmes de dos

Cette courte session démontrera et discutera de plusieurs exercices de gym courants qui ne sont pas bons pour le bas du dos, surtout si vous avez déjà une faiblesse, une douleur ou une instabilité dans la région.
La plupart des personnes en bonne santé toléreront ces exercices, mais avec le temps, ils pourraient devenir problématiques. Apprenez quels mouvements éviter pour vous éviter des ennuis pendant l'exercice.

Si vous avez mal au dos, consultez vos kinésithérapeutes pour vous aider à développer une routine de force et d'étirement qui vous est propre.