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¿Necesita una rutina de fuerza central que pueda hacer en casa que sea más que abdominales o abdominales? Esta clase incluirá una lección rápida sobre los fundamentos de pilates, como la respiración adecuada y la activación del núcleo. Se enseñará una progresión de ejercicios desde principiante hasta intermedio. Esté preparado para tirarse al suelo y participar plenamente si es posible. Se incluirá un folleto para que pueda realizar los ejercicios con usted.
Detalles del programa

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Sobre Gail Ericson

Gail Ericson
Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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