Hoja de ruta hacia un cerebro más sano

¿Qué nos dice la ciencia que debemos hacer hoy para tener un cerebro más sano mañana? Basándonos en la investigación y los escritos del Dr. Austin Perlmutter: Lavado cerebral: desintoxica tu mente para pensar con más claridad, relaciones más profundas y felicidad duradera, analizaremos algunos hábitos de vida sencillos, como la nutrición, el sueño, la reducción del estrés y otros, que tendrán los mayores efectos en la salud cerebral a largo plazo.